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健康水生活
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  • 喝水方法:一次喝太多水 血壓會升高
  • 發布日期:2012-03-16  點閱次數:次  來源:
  • 摘要:天氣干,暖氣熱,進屋咕咚咚喝瓶水,會感覺很舒服。但北京安貞醫院心內科溫紹君教授提醒,冬季喝水也要有度,若一次喝水超過500毫升(一礦泉水瓶),會使血壓上升約5~30毫米汞柱。
       天氣干,暖氣熱,進屋咕咚咚喝瓶水,會感覺很舒服。但北京安貞醫院心內科溫紹君教授提醒,冬季喝水也要有度,若一次喝水超過500毫升(一礦泉水瓶),會使血壓上升約5~30毫米汞柱。
      
       一次喝的水太多,大量水分被血液吸收以后,使血液量驟然增多,濃度降低,心臟的負擔加重,當心臟功能不好時會出現心慌、氣短、胸悶等不適的感覺,即發生“水中毒”。
      
       冬天是心腦血管病的高發期,心腦血管不好的人,喝水千萬別圖痛快,特別是在“早六晚六”這兩個血壓波動的高峰期時段。喝水時還要注意水溫不可過熱或是過涼,太熱會加快血液循環,加重心臟負擔;太涼易使胃腸道血管受刺激而收縮,反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。
      
       水一定要多喝,不妨像喝茶一樣慢慢品,每次喝水別超過200毫升。
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